Emocjonalnie wyczerpana kobieta. Nancy Colier

Czy czujesz się emocjonalnie wyczerpana? Próbujesz być wszystkim dla wszystkich – nieustannie, bez wytchnienia?
Ten poradnik pokaże Ci, jak przestać żyć dla innych i zacząć żyć w zgodzie ze sobą – z odwagą, autentycznością i uważnością.
Jeśli – jak wiele kobiet – czujesz się przytłoczona, przeciążona, niespokojna i sfrustrowana, ta książka jest dla ciebie. To wsparcie dla tych, które – poza obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi – nieustannie wykonują „pracę emocjonalną”: dbają o komfort, potrzeby i emocje innych, zapominając o sobie.

Emocjonalnie wyczerpana kobieta autorstwa Nancy Colier – terapeutki i nauczycielki duchowej – to poradnik, który daje konkretne narzędzia, by zacząć mówić własnym głosem, wyrażać potrzeby bez poczucia winy i odzyskać sprawczość. Autorka z empatią i szczerością pokazuje, że prawdziwa samoopieka to coś więcej niż odpoczynek – to akt odwagi, głębokiej samoświadomości i wyboru siebie.

Z książki dowiesz się:
- Dlaczego jesteś tak zmęczona – nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie.
- Jak przestać stawiać potrzeby innych ponad własne – bez poczucia winy.
- Czym jest głęboka, transformująca samoopieka – i jak ją praktykować na co dzień.
- Jak odkryć swoje prawdziwe potrzeby psychiczne, duchowe i emocjonalne – i zacząć je spełniać.

Ten inspirujący przewodnik pomoże ci zyskać nową świadomość własnych potrzeb i znaleźć odwagę, by żyć życiem, które cię zarówno odżywia, jak i spełnia.

„Kto troszczy się o ciebie?”– to pierwsze zdanie książki Emocjonalnie wyczerpana kobieta, a Nancy Colier zabiera nas w podróż po odkrywaniu siebie. Kiedy odważymy się spojrzeć w głąb siebie, poczuć swoje emocje i, co najważniejsze, mówić o swoich potrzebach, możemy wreszcie odnaleźć prawdziwe, uczciwe życie. Książka do smakowania i czerpania z niej pełnymi garściami!"
Sharon Salzberg, autorka książek Loving kindness i Real Happiness

***

„Ta książka zmienia reguły gry – dla mnie i dla przyszłych pokoleń. Przypomina, że z natury zasługujemy na odpoczynek,
miłość i troskę o siebie. Przypomina, że nie jesteśmy swoją produktywnością."
Tabitha Mpamira, założycielka Mutera Global Healing

***

„Pełna mądrości i inspiracji."
Tara Brach, psycholożka i autorka książek