Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?
Jak rozmawiać ze swoim dzieckiem o emocjach? Radość, smutek, strach i złość - to podstawowe emocje, które dzieci wyrażają naturalnie. Warto jednak zadbać o ich edukację emocjonalną i często rozmawiać o tym, co przeżywają. Najlepszą pomocą w rozmowie będą oczywiście... książki.
Prezentujemy wybór najlepszych książek o emocjach dla dzieci. Zaproponowane przez nas tytuły będą znakomitym materiałem do rozmowy o emocjach z najmłodszymi.
Jak radzić sobie ze strachem? Strach to jedna z podstawowych emocji, z jakimi się rodzimy. Strach i lęk informują nas, że pojawiło się zagrożenie. Nasz mózg zaprogramowany jest, by przeżyć, dlatego z taką łatwością zauważa i reaguje na niebezpieczeństwo.
Jak rozmawiać z dziećmi o strachu? Najlepiej prezentując im wybrane tytuły, w których strach jest jednym z tematów . Polecamy "Nieustraszonych i wielki skok", w której można znaleźć narzędzia dla rodziców i nauczycieli, a także wskazówki, jak pomóc dzieciom radzić sobie ze strachem.
Oto kilka pożytecznych strategii do nauki radzenia sobie ze strachem:
1. Relaks fizyczny - jedna z najprostszych i nabardziej dostępnych metod redukacji stresu. Istnieje wiele technik relaksacyjnych, jednak jedną z najbardziej efektywnych jest relaksacje mięśni. Można ćwiczyć ze swoim dzieckiem ;)
2. Wizualizacja - polega na tym, że wizualizujemy sobie np. bezpieczne, kojące miejsce, w którym czujemy się dobrze.
3. Uspokajające komunikaty - możemy nauczyć dziecko powtarzać sobie uspokajające komunikaty, np.: "Wszystko będzie dobrze", "Dam sobie radę".
4. Test "prawda/fałsz" - zadawanie pytań o istotę zagrożenia i niebezpieczeństwa. Czy jest prawdziwe?
W serii "Nieustraszeni" będziemy mogli zmierzyć się z takimi tematami jak:
Jak radzić sobie ze strachem
Jak wzmacniać dziecięce poczucie własnej wartości
Jak współpracować z innymi
Jak radzić sobie ze złością
Klasykiem wśród książek dla dzieci o emocjach jest z pewnością "Kolorowy potwór".
To piękna, prezentowa i efektowna książka, która pokazuje dzieciom, jak można uporządkować swoje emocje. Kolorowy potwór pokaże nam, że złość jest czerwona, a zielony spokój buja się na hamaku.;)
Jest w czym wybierać, ponieważ Kolorowego potwora mamy w kilku wersjach ;)
"Kolorowy potwór" (w twardej oprawie)
Kolejnym tytułem, którego nie można pominąć w rozmowie o emocjach, jest wzruszający "A królik słuchał". To prosta opowieść o tym, jak ważne jest zrozumienie swoich uczuć i potrzeb.
Mały Taylor rozpacza po zburzeniu budowli, którą sam wybudował. Oferowane przez przyjaciół porady nie pomagają mu zmierzyć się z porażką. Dopiero milcząca obecność królika, który wysłuchuje Taylora, przynosi spokój i ukojenie. Taylor zyskuje nowego przyjaciela, który pomaga mu przezwyciężyć smutek.
"Kiedy nadchodzi smutek" Evy Eland to kolejna książka, która pomaga zmierzyć się z trudnymi emocjami. Jak pokazać dziecku, że smutek nie będzie trwał wiecznie, a trudne emocje przeminą?
Jedną z najważniejszych umiejętności jest zauważenie, że emocje są krótkotrwałe i niezagrażające. Warto porozmawiać z dziećmi o tym, co czują i zwrócić ich uwagę na to, że uczucia nie są wieczne.
"Gdzie zaczyna się szczęście" to kolejna książka o emocjach Evy Eland. Tym razem mamy szansę przyjrzeć się radości i szczęściu. Kiedy do nas przychodzi, w jakiej sytuacji je czujemy? Co zrobić kiedy wydaje nam się, że szczęście i radość jest daleko?
„Zabawna, przejmująca i cudownie uspokajająca książka dla dzieci, które napotykają pełne emocji wzgórza i doliny.”
KIRKUS
